そんなにしんどい体操でなくても、通勤時などにたまに歩く距離を長くすることでも特長があるのでしょうね。メタボだけにはなりたくないです。肥満とか怖そうですからね。まあこれだけ体操していれば大丈夫だとは思いますが。ところで、産後もしんどいようですね。妊娠中に付いてしまった脂肪は突然は落ちないようなので、ヨガとピラティスで優美なボディに戻るのがいいのではないかと思います。それから主婦の方は、掃除や洗濯などは消費カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも肥満解消になるというのは嬉しいですね。 顔ってサプリメントやスポーツでは痩せにくいですよね。美しいプロポーションも大切ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。糖尿病なんか怖いし。燃焼系栄養補助食品ではありませんが、私はエクササイズ 24分前にブラックコーヒーを１杯飲んでいます。カフェイン養分が脂肪を消費させやすくするそうです。でも経験上、突然ぜい肉が減って痩せるなんてことは無いですね。 しかしいくら痩身といっても好物を我慢するのはきついので、本当に好きなものは少ない量だけ食べることにしましょう。痩身の要は糖分を微量の量にして大事な栄養分をたくさんの量とるようにすることです。